今日は朝から雨でした。
土曜日は雨が多い気がしますが、気のせいでしょうか?
最近、BS放送のチャンネルが増えました。
私の最近のお気に入りは「ヒーリングヨガナマステ」です。
FOXbs238という局でやっています。
30分の番組で、ウォーミングアップ、アクティブな連続ポーズ、くつろぎ
という構成で、呼吸を意識した気持ちのいいプログラムです。
海、山、林、スタジオ、なぜか倉庫、いろんなところでヨガをします。
景色がよいからいいなーと思っていましたが、テレビにあわせてやっていると
景色を楽しむ余裕はありません。
一日3、4回放送しているので、興味がある方はご覧下さい。
わりとハードなので、呼吸を中心にあまりがんばりすぎないでやる
のがおすすめです♪